トロント掲示板 (美容) - No.21893

豚足とクラゲでも食べれば？

コラーゲンサプリは、健康関係の店で手に入りますよ。
手羽先とかも、スープにすると、冷えたときににこごりが出来るくらいにコラーゲン含んでます。
個人的には、コラーゲン等を食べて肌に効くのか懐疑的なので、お風呂上りにクリームなどを塗って水分の蒸発を防いでいますが。
あとは、コラーゲン云々より、とにかく水を飲んで水分補給をこまめにしてます。

アボガドとカシューナッツは気軽にコラーゲンを摂取するには最適です。
サーモンとかマグロもいいんですけど、海産物は食物連鎖の関係で水銀が蓄積されていて多量に食べることは避けたほうがいいと思います。

それいい！
風呂上りに自分もベビーオイルを顔と体に塗っています。すべすべですよ！

返信2です。
最も手軽なコラーゲン摂取法を書き忘れました。

ゼラチン(ゼリーの元になる粉ゼラチンです)をそのまま飲む。
ゼラチンの原材料はコラーゲンなので。
粉のまま飲んでもいいし、お茶やヨーグルトに混ぜてもOKです。

＞２さん

外からはもちろんですが、中からもケアしてあげるとやっぱり違いますよー！コラーゲンだけでなく、今の時代野菜等も昔にくらべると栄養値が30％くらいしか無いものもたくさんあるので、サプリメント類は結構重要だったりします。頼りすぎも禁物ですけどね^^;


私はサプリメントもコラーゲン類も全部日本で買って来るか送ってもらうか、ですね…。パシフィックモールなど中国系の日本の商品を扱ってるお店でなら、薬局でうってそうなコラーゲンの商品買えると思います。
上にもでてますが、チキンスープや手羽先はいいですよね。ジャンクフードを食べなければいけないときは絶対チキンウィングスです。笑

コラーゲンは体に吸収される値が決まってるので、意外と食事のコントロールである程度なら賄えます。コラーゲンをたくさん含む食品等はGoolgeで検索すればたくさん出てきますよ♪