トロント掲示板 (フリー) - No.255650

芍薬甘草湯ですね。
http://www.e-maple.net/bbs/topic.html?no=254988
でも、こちらで手に入るかな？
私は日本から送ってもらいました。

こむら返りでしたらベルトに引っ掛けて治すのが掟では？

⬆️　出た、柔道じじい。

確かに芍薬甘草湯は、こむら返りの特効薬ですが、この漢方は、こむら返りの予防としては飲めません。

こむら返りになった時に速攻で治す薬（筋肉を緩める）ですが、効くまでに2、３0分ぐらいかかります。その間、ずっと苦しんでいる事になります。か、そんなに時間がかかったら収まっている場合もあります。

トピ主さんは、いつこむら返りになりますか？ 明け方になる人が多いですが、こむら返りで苦しんでいる時に 起き上がって のんびり薬なんて飲んでられないですよね？日中の運動中でも薬がすぐ手の届くところにあるならともかく。


だから、予防をするのです、ならないために。

毎日朝、晩、全身のストレッチをする。特にふくらはぎの筋肉をしっかりと伸ばす。時間にして20分ぐらいやりましょう。

お風呂で、ふくらはぎをよくもんで柔らかくしてあげましょう。

水分は、たくさん摂って下さい。

食べ物は、バナナを毎日２本は食べて下さい。他には、トマト、ブロッコリー、納豆、枝豆、ナッツ類、梅干し、など。予防に良い食べ物です。


それでもまだなるなら、
内臓疾患や深刻なビタミン不足とかもありますので、受診して下さい。

お大事に。

おんなじ事だけど、こむら返りには、ストレッチと風呂が薬。
筋肉が縮むんだから、柔らかくほぐして伸ばしてやればいいんだよ。

2，3、あなたたち、質問ですが、こむら返りっていったい何なのかわかってるの？

今までなったことがあるの？

なった時の直すやり方わかってるのかな？

何も分かっていないような印象を受けました。