トロント掲示板 (生活) - No.35077
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鬱
（トロント） 2015-09-06 01:19:50最近みなさんはどんな抗うつ薬飲んでますか？ やっぱり同じの長く飲んでると効かなくなってきますよね。
酒を飲む
mediation and yoga
椅子とロープ
鞭と蝋燭
ワインと電動マッサージいす。
抗うつ剤って効く人と効かない人がいるようですよ。医者に相談して種類変えてもらうかサプリメントなどで何とかする方法もありますよ。
私はサプリメント紹介されて、しばらく飲んでたら元気になりました～。
カナダの場合は単純に冬の日照時間が少ないからビタミンＤ欠乏気味になってカルシウムが吸収されないでイライラする等の症状がでるらしい。
またカナダの場合特に寒いので、冬、輸送中に野菜が凍ってしまい栄養価も低い。なにせレタスはカリフォルニアからなので。
ということでビタミンＤとカルシウムを補うだけで症状が緩和される人も多いですよ。
ただし、取りすぎるとと心臓に悪かったり、腎臓を弱くしちゃったりなので、こっちの人のようにカプセルサプリを書いてある通りに取る
と今度は逆効果になりすぎる可能性があります。
こっちの人のＶＤ、カルシウムサプリを半分ぐらいとることから始めたら？
皆さんアドバイスありがとうございます。まずは鞭と蝋燭から試してみます。
コーヒーとサウナですね！
椅子とロープは一番最後にね。
温泉やジャクジはどうですか？
SAD Lightもおススメします。
せっかくカナダにいるんだからどんどんマリファナ吸いましょう！
体重を考慮してロープをかける場所よく考えて失敗のないように。人生早期リタイア制度つかっちゃお位の軽い気持ちでね。
毎朝横にこんなの寝てたら鬱なんか吹っ飛びますよねぇ。
人間やっぱり一人じゃ生きて行けないですよね。どうしても人付き合いが上手く出来ないのなら、来世にかけるのも1つのチョイスだと思います。まぁ変態系の動画の削除は忘れずにね。
また長い冬がやってきますね…
最近の研究で軽い運動をするは抗鬱薬を投与するのと同じ位の効果があることが分かった。
無理にとは言わないけどホッキークラブとか軽い運動をするアクティビティは重要なので、体を動かしみるほうがいいよ！！
寒かろうが、暑かろうがそれを楽しむ余裕を！
中国うつない。まじめうつなる。日本人うつ多い。いろいろ気にしないうつなおる。道路でウンコする、うつなおる。
真面目な話、最近の研究で鬱は脳の慢性炎症が原因の一つであることがわかりました。慢性炎症というのは副腎の機能が低下・不足している人で、炎症が粘膜にでると慢性鼻炎など、肌に出るとアトピー等の肌疾患、関節にでると関節痛など症状がでる疾患です。
ヨーロッパで難民が増えてるのにあなたは鬱ですか？ 難民の身にもなって ほしいわ｡
私も生活保護ほちい。(｡･ω･｡)てへぺろ♥
ビーチや森林は心を癒しますよ。
寒くならないうちに自然を満喫して下さい。
林の中散歩して来ました！ もう紅葉が始まってるんですね。 落ち葉がいっぱいでした… 植物も動物もみんな死んで土に返っていくんですよね… 生きる意味なんてあるんでしょうか…
＞生きる意味なんてあるんでしょうか…
まだ若いのかなー？
生きる意味は自分で作っていくんだよ。少しずつ！
↑このリンクの説明ぐらいはしましょうね。レイジーさん。
＞コーヒーとサウナですね！
長い冬のトロントでは、サウナがよさそうですね。こないだ久しぶりに行ったら、帰り道、実に爽快な気分でした。
＞返信２９さん
リンクの説明を記載しなくて本当に申し訳ありませんでした… 姉と違い、昔から私は何をやっても失敗ばかり、親にもよく、どうしてこんなバカに育ったのかと言われていました… 高校も中退、就職先でもミスの連続で… 私なんかが生きていれば周りに迷惑を掛けるばかりです。リンク先の説明もできないような人間は生きていく価値などないですよね… 本当に生まれてきて申し訳ありませんでした… 来世はリンク先の説明などしなくていい、道端の雑草に生まれてきたいな… 本当に本当にすみませんでした…
Hold on
http://www.dailymotion.com/video/x2b45op_madonna-this-used-to-be-my-playground-official-music-video_music
Don't look back
Keep your head held high
Don't ask them why
Because life is short
And before you know
You're feeling old
And your heart is breaking
Don't hold on to the past
Well that's too much to ask
＞リンクの説明を記載しなくて本当に申し訳ありませんでした…
説明不足なコピペだけは勘弁してください！
何年カナダに住んでいるんですか？
以心伝心のサイキックじゃないんだから、カナダではちゃんと説明は必要ですよ！
それくらいも分からないのなら帰国する事をお勧めします！
更年期でぶババァのヒステリックレスも勘弁して下さい。
↑はーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！？
ヒステリーなんかじゃありませんよ！！！！！！！！！！
あなたにとっての自然体が世間にとってはヒステリーなんですよ。大問題ですよ。少しでも英語が分かるんでしたら、アンガーマネージメントのクラスを受講されることをお勧めします。
↑あなた何様？
アンガーマネージメントのクラスなんてイヤーンですよ！